Giảm Cholesterol, cao máu, cao mỡ

Bài thuốc hữu hiệu để giảm : máu cao, mỡ cao, cholesterol…
tka23 post


Một độc giả tốt lành giới thiệu bài thuốc quí, chính đương sự cũng như mẹ và em đã uống trong 3 tháng qua, kết quả trông thấy. Sau đây là lời của đương sự:
"Xin giới thiệu cách chữa trị hữu hiệu nhất để chữa bệnh máu cao, mỡ cao, cholesterol mà tôi đã làm cho chính tôi cũng như em gái và mẹ già của tôi trong 3 tháng qua. Kết quả như "Thần dược". Dễ dàng, không tốn kém và bảo đảm sức khỏe...

Bổ Não (Óc)

Hãy rèn luyện các cơ não
Cách tốt nhất để giữ cho trí óc đươc minh mẫn là luyện tập. Sở dĩ trí nhớ suy giảm và khả năng tập trung yếu kém là vì máu không chạy đủ lên óc và các tế bào não bị chết dần
Các nghiên cứu cho thấy là tập thể dục có thể thúc đẩy trí óc làm việc với năng xuất tối ưu vì nhờ thể dục các tế bào thần kinh sẽ nhân bội, đươc bảo vệ chống tổn thương và củng cố sự liên hệ giữa chúng với nhau.

Cô gái Canada hát Vọng Cỗ

NGON GIẤC NGỦ

10 loại thực phẩm giúp ngon giấc
Có vô vàn kế sách để có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, quan tâm tới chế độ ăn uống cũng là một trong những cách khắc phục rất hiệu quả. Mười loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
1. Chuối: Chuối không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng mà còn là một liều thuốc ngủ cực kỳ hữu hiệu.
Không chỉ vậy, ăn chuối còn giúp bổ sung cho cơ thể bạn hàm lượng các chất quan trọng như: mela-tonin, serotonin và cả magiê, rất có lợi cho cơ bắp, làm cho cơ bắp bớt căng.

Dưỡng Sinh

"18 cách tập dưỡng sinh trên giường",

trích từ "Sinh mệnh tại ư vận động" trong sách dưỡng sinh cổ truyền của Trung Hoa.
Phương pháp này có tác dụng lưu thông khí huyết, điều hòa âm dương, ích khí dưỡng huyết, hoạt huyết hóa ứ, do đó làm tỉnh đầu, sáng mắt, phòng chữa các bệnh ngũ quan, giảm bớt nếp nhăn trên mặt, làm cho da sáng, hồng nhuận, đàn hồi. Đồng thời có thể điều tiết chức năng thần kinh, làm cho tinh thần dồi dào, tư duy sắc bén, nhớ nhiều, ngủ tốt.

3 món điều trị bệnh xơ gan

(TNTS) Theo y học cổ truyền, bệnh xơ gan thuộc bệnh danh “cổ trướng, chứng tích”. Chế độ ăn uống sẽ có tác dụng hỗ trợ trong điều trị bệnh. Dưới đây là cách chế biến một số món ăn dùng cho người xơ gan theo lương y Quốc Trung.

Tim - Phương thang chích lể (huyết áp cao)

Tim - Phuong thang chich le (Cao ap huyet) @ Yahoo! Video

Cà-phê và bệnh Alzheimer's

Tạp chí “Science Daily” số ra ngày 6 Tháng Bảy Dương lịch có bài nói về cà-phê với đoạn mở đầu rất dễ làm giới uống cà-phê hài lòng như sau:
Chất “caffeine” giúp làm đảo ngược những hư hao về mặt trí nhớ nơi giống chuột có những triệu chứng về bệnh “Alzheimer's”. Những người quen uống cà-phê lại có thể có thêm lý do để uống thêm một tách nữa trong ngày. Bởi khi một số chuột già người ta tạo điều kiện sao cho có những triệu chứng của bệnh “Alzheimer's” được cho chất “caffeine” vào cơ thể, tương đương với dung lượng năm tách cà-phê một ngày, thì các mặt hư hao về trí nhớ của chúng được đảo ngược theo như bản phúc trình của các nhà nghiên cứu ở trung tâm Florida Alzheimer's Disease Rearch Center thuộc viện đại học University of South Florida.

Thêm về công dụng của Chuối

Chuối có tên khoa học là Musa Paradisiaca L. thuộc họ chuối (Musacae) Theo Đông Y, chuối có vị ngọt, tính bình, nhuận phế, chỉ khát, lợi tràng vị. Củ chuối vị ngọt, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Theo phân tích của khoa học, chuối chín bao gồm nhiều chất bột, chất đạm, chất xơ, sinh tố và khoáng chất. Đặc biệt chuối có hàm lượng potassium rất cao và cả 10 loại acid amin thiết yếu của cơ thể. Theo Viện Nghiên Cứu và Phát Triển Nông Nghiệp Malaysia (MARDI), chuối là loại trái cây duy nhất hội tụ đầy đủ thành phần những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Do đó, chuối đặc biệt thích hợp để bổ sung khẩu phần dinh dưỡng cho trẻ em và người già.

Hiểu thêm về Gạo Lức

Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ USDA thường nhấn mạnh đến nhóm hạt nguyên chất (whole grains), như gạo lức, là thành phần chủ yếu trong chế độ dinh dưỡng. Gạo lức cung cấp nhiều complex carbohydratẹ Chất xơ (fiber), chất dầu, vitamins và chất khoáng cũng được tìm thấy nơi phần bọc ngoài của hạt gạo lức.Gạo lức là một loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng khi so sánh với gạo trắng. Tuy nhiên, nó còn gia tăng nhiều dinh dưỡng hơn nữa khi được đem ngâm trong nước ấm, lâu khoảng 22 giờ.

Chửa Phỏng Bằng Lòng Trắng Trứng

Một cách khác để chữa phỏng dành cho những người không có sẵn cây lô hội (aloes) ở nhà !
Cách chữa phỏng đơn giản và công hiệu bằng lòng trắng trứng.
Một việc làm trong tầm tay.
Khi huấn luyện nhân viên cứu hỏa, người ta dạy cho họ phương pháp này khi xảy ra trường hợp bị phỏng, dù mức độ có nặng đến đâu. Để sơ cứu, người ta để chỗ bị phỏng dưới vòi nước lạnh cho đến khi sức nóng giảm và những lớp da không còn bị cháy, rồi bôi lòng trắng trứng lên .

8 loại hoa quả nam giới nên thưởng thức

1. Một quả táo bảo vệ tim, giảm béo

Nam giới có tỉ lệ mắc bệnh van tim cao gấp 3 lần so với nữ giới. Các nhà khoa học Hà Lan phát hiện, nam giới mỗi ngày ăn một quả táo thì có thể giảm 50% nguy cơ mắc bệnh này.

Nếu mỗi tuần bạn sắp xếp được một “ngày của táo” và ăn trong 5 tuần liên tục là đủ để phòng ngừa được bệnh van tim cũng như giúp giảm béo.

Trong “ngày của táo” này, bạn cần ăn 1.500g táo tươi, chia thành 6 lần để ăn.

Nhồi Máu Cơ Tim

Bấm vào Link :
http://yduocngaynay.com/galerie_NhoiMauCoTim/index.html

Những Cây, Lá, Hoa độc hại, nên tránh

Cinnamon and Honey

Bet the drug companies won’t like this one getting around.

Facts on Honey and Cinnamon:

It is found that a mixture of honey and cinnamon cures most diseases. honey is produced in most of the countries of the world. Scientists of today also accept honey as a (very effective) medicine or all kinds of diseases.
Honey can be used without any side effects for any kind of diseases.

Today's science says that even though honey is sweet, if taken in the right dosage as a medicine, it does not harm diabetic patients. Weekly World News, a magazine in Canada , in its issue dated 17 January,1995 has given the following list of diseases that can be cured by honey and cinnamon as researched by western scientists:

25 Khám phá mới về trái Măng Cụt (Garcina Mangostana)

Bài trích dịch này được thực hiện nhằm đáp ứng nhu cầu tìm hiểu của một số thân hữu đồng hương. Trên thị trường quốc tế, sản phẩm nước sinh tố măng cụt đã được thương mại hóa trên hai năm qua và được một số báo chí tiên đoán số lượng thương vụ sẽ có thể lên đến hàng tỉ Mỹ Kim.Vỏ Măng Cụt đã từng là một phương tiện trị bệnh tại các nước vùng Đông Nam Á, như Thái Lan, Mã Lai, Nam Dương, Phi Luật Tân, và Việt Nam. Điều này đã gợi ý cho các chuyên viên y khoa Hoa Kỳ phát động một công trình nghiên cứu y học về trái Măng Cụt tại vùng Đông Nam Á trong thời gian gần đây. Cuối cùng, căn cứ vào những kết quả của sự nghiên cứu, một số doanh nhân Hoa Kỳ và Đức Quốc đã hợp tác sản xuất và đưa vào thị trường quốc tế dưới dạng nước Măng Cụt.

NƯỚC CỐT VỎ MĂNG CỤT

Theo y học thì cơ thể con người là một bãi chiến trường không ngừng nghỉ. Hàng ngàn phần tử xấu (free radicals) luôn luôn tấn công sự quân bình của các tế bào từng phút từng giây mỗi ngày.
Các tế bào của Hệ Thống Miễn Nhiễm (Immune System) khi còn ở trạng thái khỏe mạnh thường chu toàn nhiệm vụ bảo vệ sức khỏe cho cơ thể.
Tuy nhiên, nếu một tế bào mất quân bình về điện và qua mặt được Hệ Thống Miễn Nhiễm vốn thiếu dinh dưỡng thì tế bào mất quân bình sẽ đi tìm lại những gì đã mất từ những tế bào khỏe mạnh để có thể quân bình trở lại. Khi tình trạng này xảy ra, một căn bệnh ra đời và thường đòi hỏi một thời gian dài trước khi có triệu chứng để có thể thấy và biết được là có bệnh. Hê Thống Miễn Nhiễm thường được chúng ta bổ sung bằng các loại thuốc bổ như Vitamine C và E. Vitamine C rất thông dụng vì có chất chống lão hóa.

Sự kỳ diệu của đôi bàn tay

Massage có những tác dụng rõ rệt đối với cơ thể, làm giảm tình trạng căng cơ và giúp máu lưu thông điều hòa. Về mặt tâm lý, tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Trong thực tế chúng ta không cần tới phòng massage mà chỉ cần thực hành những động tác đơn giản như xoa tay, chân hay mặt đủ để thư giãn.
Tạp chí Femme Actuelle của Pháp dẫn lời các chuyên gia vật lý trị liệu khuyên bạn nên tạo thói quen xoa hai bàn tay vào nhau vì động tác này rất có ích cho thân thể.

Tỏi với Sức Khỏe

- Tháng Chạp năm 1998, một cuộc hội thảo kéo dài hai ngày rưỡi đã được tổ chức tại New Port Beach, California, để thảo luận và trình bày kết quả nghiên cứu về công dụng củaTỏi.

Hội thảo được Viện Ung Thư Quốc Gia Hoa Kỳ và Đại Học Pennsylvania bảo trợ, với sự tham dự của trên hai trăm khoa học gia, chuyên viên y tế, dinh dưỡng đến từ 12 quốc gia trên thế giới. Kết luận của hội thảo là các cuộc nghiên cứu trong nhiều năm qua đã xác định một số ích lợi của Tỏi đối với sức khỏe con người. Kinh nghiệm dân gian dùng Tỏi chữa bệnh. Chữ viết đầu tiên của dân Sanskrit cách đây 5000 năm đã nhắc đến TỎI nhiều lần.

Thuốc Trong Rau - Bs Nguyễn Ý Đức

Kinh nghiệm dân gian ta vẫn thường nói: Đói ăn rau, đau uống thuốc. Nhưng thực ra, rau không chỉ là món ăn nhiều chất dinh dưỡng mà còn là những liều thuốc trị bệnh quý giá. Chẳng thế mà danh y Hải Thượng Lãn Ông của ta đã có nhận xét: Nên dùng các thứ thức ăn Thay vào thuốc bổ có phần lợi hơnVà thánh tổ y học phương tây Hippocrates có đưa ra một đề nghị hết sức thuyết phục là Hãy để rau là vị thuốc. Mà những loại rau củ có vị đắng chứng tỏ các nhận xét này là rất đúng.

22 lý do nên ăn quế

Quế không những là loại gia vị mang lại sự hấp dẫn cho món ăn mà còn có nhiều lợi ích với sức khoẻ. Những lợi ích sau của quế sẽ khiến bạn muốn bổ sung ngay vào chế độ ăn hàng ngày của gia đình.

1. Giảm cholesterol
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần dùng nửa thìa quế trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp giảm lượng cholesterol. Quế cũng giúp giảm lượng cholesterol LDL xấu và triglycerids (acid béo trong máu).

2. Giảm lượng đường máu và trị bệnh tiểu đường tuýp 2

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng nửa thìa quế mỗi ngày giúp cải thiện mức độ nhạy cảm insulin và điều chỉnh lượng glucose trong máu. Khi mức insulin được cải thiện, cân nặng và bệnh tim mạch sẽ được kiểm soát.

SẠN TÚI MẬT

Bác sĩ Nguyễn văn Đích

Sạn túi mât là một bệnh thường gặp. Gần 10% dân chúng có sạn trong túi mật, tuy nhiên chí một ít người (20%) có triệu chứng và cần điều trị.

GAN, TÚI MẬT VÀ SẠN TÚI MẬT

Gan là một bộ phận ghép vào ống tiêu hóa. Gan có nhiều nhiệm vụ mà một trong các nhiệm vụ đó là tiết ra mật. Mật là một chất lỏng màu xanh đen, chứa cholesterol, muối mật và lecithine. Mật có đặc tính kiềm và có vai trò quan trọng trong việc tiêu và hấp thụ chất béo và các sinh tố tan trong mỡ.

Dùng tỏi chữa huyết áp cao

Hè năm 2008, nhân dò tìm tư liệu y học, tôi tình cờ bắt gặp trên blog của phóng viên Thiên Lương “Bài thuốc chữa huyết áp cao từ tỏi và đậu trắng”. Bài viết vốn được đăng nhiều kỳ trên báo Khoa học & Đời sống năm 2004 này kể rằng: nhà văn Vũ Thị Thường 75 tuổi, rất ngạc nhiên khi gặp bà bạn trước đây bị huyết áp cao nhưng nay trở lại bình thường. Cũng bị huyết áp cao tối đa trên 161mmHg, bà Thường áp dụng bài thuốc đơn giản của bạn, và bảy tháng nay bà giữ được huyết áp ổn định ở mức 120 – 117/78 – 72 mmHg mà không hề phải uống tây dược.

Dừa Trong Y Khoa Hiện Đại

(Tài liệu tham khảo)

Dầu dừa giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, vi trùng, chống lại ung thư. Cải thiện hệ thống miễn dịch bằng cách tiêu diệt các virus có hại như virus HIV, herpes, virus cúm và một số vi trùng gây bệnh khác.. Khoa học y khoa hiện đại ngày nay chứng thực cách dùng dừa trong việc điều trị những bệnhkể trên. Sau đây là tóm tắt những hữu dụng của dừa được in trong các nhật báo y khoa:>

10 mẹo vặt chữa bệnh hiệu quả

Để làm dịu đi vết phồng rộp do cháy nắng, bạn nhúng khăn vào cốc trà đặc có đá rồi đắp từ 30 phút đến 1 tiếng, tùy mức độ tổn thương. Axit tanic có trong trà sẽ làm da bạn dịu lại.
Sau đây là những cách chữa chữa bệnh thông thường khác, rất đơn giản nhưng hiệu quả:
Đau đầu: Dùng một túi đá đặt lên trán hoặc cổ, tắm nước nóng. Một lượng caffeine trong một tách cà phê hoặc lon cola làm cho cơn đau đầu giảm dần. Thậm chí tập những bài tập mạnh một vài phút cũng có thể xóa đi cơn đau. Khi nào tất cả các giải pháp trên không hiệu quả thì bạn hãy dùng thuốc giảm nhức đầu.

Lợi ích của Chuối

1. Nếu đang bị thiếu máu thì nên ăn chuối vì trong chuối có chứa rất nhiều chất sắt mà có tác dụng kích thích sản sinh ra lượng Hemoglobin trong máu.

2. Các bác sĩ ở Ấn Độ đã khám phá , nếu mỗi ngày ăn 2 quả chuối thì huyết áp sẽ giảm tới 10% chỉ trong một tuần. Vậy chuối sẽ là món ăn rất tốt đối với người huyết áp cao.

3. Trong thành phần dinh dưỡng của chuối có chứa hàm lượng chất xơ khá cao và nó giống như một liều thuốc nhuận tràng rất tốt, nâng cao chức năng tiêu hóa của ruột và ngăn chặn chứng táo bón.

Thuốc Thần Cho Bệnh "Gout"

Một trong những giấc mộng lớn của tôi lúc thiếu thời là học được nghề thuốc đông y, châm cứu, bấm huyệt để chữa bệnh cứu đời, mà đức kém, không đủ nhân duyên gặp thầy dạy, chỉ xem xém có mấy lần thân cận học lóm quí nhơn , có bạn thân làm bác sỹ, đọc nhiều sách thuốc, biết qua loa để đủ sức tự chữa bệnh mình thôi.

Năm 1971, tôi mới sinh con trai đầu lòng , đang dạy học ở Phanrang. Nhân thầy châm cứu Thich tâm Ấn ở Saigon ra ghé chùa Tỉnh Hội chữa bệnh miễn phí cho đồng bào nửa tháng vào dịp hè, tôi tình nguyện theo giúp thày rút kim cho bệnh nhân hàng ngày lấy công đức, và xin dạy cho nghề châm cứu. Thầy nói phải có nhân duyên mới học được. Thày cho cuốn sách "Châm cứu học" do thầy biên soạn, giới thiệu tôi cho con trai là Cao xuân Quang ở lại Phanrang coi sóc Phòng châm cứu do thầy xây cất, rồi trở vào Saigon lo công việc. Quang tuổi Mùi, hơn tôi một tuổi, đã có 2 con. Tôi lân la tới phòng thuốc của Quang chơi, học được một ít về thuốc Bắc và các huyệt chính.

Những điều nên tránh sau bữa ăn

Không nên uống nước Trà

Sau bữa ăn, điểm tâm chút hoa quả, uống một cốc trà ngon hay làm một giấc ngủ, là chuyện tưởng như bì́nh thường. Nhưng nếu cứ tiếp diễn măi vậy, sẽ... có hại cho sức khỏe!

Như ta đă biết, trong trà có chất tanin và chất theocin. Chất tanin vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và chất sắt trong thức ăn hì́nh thành những hợp chất khó hấp thụ. Chất tanin và chất theocin ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột.

Cứu Người Đột qụy : STROKE

Hãy ghi nhớ 3 chữ cái đầu của từ STROKE:

S: Smile (Cười) T: Talk (Nói) R: Raise (Đưa tay lên)

Mạch máu bị tắt nghẻn do cục máu đông nên máu không lên được não như trong hình trên, người ta bị đột quỵ Nếu ai cũng ghi nhớ công thức giản dị này, chúng ta sẽ cứu được một số người bị đột qụy

STROKE IDENTIFICATION:

Xin đọc câu chuyện sau đây: Trong một buổi tiệc đứng ngoài trời, một người bạn trượt chân và bị ngã nhẹ - bạn bè đòi gọi bác sĩ nhưng bà ta bảo mọi người rằng bà không sao cả, bà chỉ vấp một viên gạch vì đôi giày mới.Bà ta có vẽ run nhẹ Bạn bè lau chùi các vết bẩn và lấy cho bà đĩa thức ăn khác nhưng đi lại vui vẻ suốt buổi tối.Chồng bà sau đó gọi mọi người và báo tin là bà Ingrid đã được đưa vào bệnh viện và cuối cùng đã chết hồi 6 giờ tối, vì cú ngã trong bữa tiệc. Nếu mọi người biết nhận dạng cơn đọt quỵ thì có thể hôm nay bà Ingrid còn ở với chúng ta. Một số bệnh nhân đột quỵ thoát chết nhưng lại rơi vào tình trạng không biết gì nữa cả. Xin dành một phút để đọc điều này: Một Bác sĩ thần kinh nói rằng nếu ông ta đến được với bệnh nhân đột quỵ trong vòng 3 giờ đồng hồ, ông ta có thể hoàn toàn cứu được người bệnh. Hoàn toàn.Ông ta nói mọi người nên biết một mẹo nhỏ để phát hiện cơn đột qụy và đưa bệnh nhân đến Bác sĩ chuyên khoa trong vòng 3 giờ đồng hồ đẻ cứu họ.

Bảy cách để giữ gìn mắt

1. Nên ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là các loại quả như cam quýt, nên ăn nhiều loại rau xanh, uống nhiều nước cũng có tác dụng hỗ trợ cho việc chống khô mắt.

2. Bớt ăn đồ dầu mỡ / chiên xào. Ăn cá 2 lần mỗi tuần.

3. Uống multivitamins có chất vitamin C và E. Những người uống multivitamins hơn 10 năm sẽ ít bị cườm khô sớm.

4. Giữ nếp sống lành mạnh, bảo đảm giấc ngủ đầy đủ, không nên thức đêm!

5. Tránh nhìn tập trung quá lâu không chớp mắt, thường xuyên chớp mắt để hạn chế thời gian con ngươi mắt tiếp xúc với không khí, tránh làm khô mắt. Tránh ngồi quá lâu trước máy vi tính, giữa thời gian làm việc nên dành ít phút cho mắt được nghỉ ngơi, làm việc khoảng 1 giờ nên nghỉ ngơi 5-10 phút.

6. Giữ tư thế ngồi làm việc tốt. Giữ khoảng cách thích hợp nhất để hai mắt được nhìn thẳng và thoải mái.

7. Không bật máy điều hòa không khí quá lâu ! Tránh luồn không khí thổi trực tiếp tại chỗ ngồi. Khi đi ra nắng nên mang kính mát

Trị Ho Rất Nhanh

Dùng Vicks Vapor Rub, hay bất cứ loạii dầu nóng nào khác, xoa thật nhiều lên lòng bàn chân rồi đi vớ (bi tat) trước khi ngủ. Ngay các những trận ho dai-dẳng cũng hết trong vòng 5 phút và người này sẽ ngủ ngon suốt đêm.

Magic Stuff

Cách chữa trị này đặc biệt rất tốt đối với các trẻ em.
Cam đoan có hiệu quả 100%. Ngay các nhà khảo cứu khoa học tại Canada cũng không biếttại sao lại có công hiệu như vậy.
Sau đây là nguyên văn bài tiếng Anh.
How to stop cough in 5 minutes!!!
This is a must try...

Coughing like hell !!!

Chửa bệnh GOUT không cần uống thuốc

Cách đây không lâu, gọi hỏi thăm sức khỏe của một người bạn thân đang cư ngụ tại SJ, tôi dược biết bạn mình đang bị đau khổ vì bệnh GOUT hành-hạ ....
Bạn tôi cho biết rằng nhiều người khi lớn tuổi thường hay mắc bệnh này và tệ hơn nữa là hiện nay DƯỜNG NHƯ chưa có cách điều trị cho tuyệt bệnh mà chỉ có cách tiếp tục ... UỐNG THUỐC .
Bạn còn cho biết thêm rằng nếu chỗ khớp xương nào đau quá thì đến phòng mạch BS để được chích vào chỗ đó 1 mũi thuốc khá đắt tiền, và tuy dù có Medicare, bạn vẫn phải trả $100 Co-Pay cho một mũi chích mà thuốc chỉ có công hiệu giảm đau trong khoảng 1 hai tuần.
Nhưng có điều may mắn là tại SJ nơi bạn tôi đang cư ngụ có một MD gốc Trung-Hoa không lấy Co-Pay nên vị BS này rất đông thân chủ gốc Việt.

Nghe thấy căn bệnh này từ khá lâu, nhưng đến nay mới có dịp tìm hiểu thêm và xin gửi tới các bạn những tài liệu tham khảo dưới đây để TÙY NGHI áp-dụng theo trí phán xét của mỗi cá nhân.
Kẻ hèn này KHÔNG có dụng-ý nào khác ngoài mục đích muốn thay lời thăm hỏi thân-tình bằng những lời GÓP Ý để Bạn và những người đang đau khổ vì bệnh GOUT có thể tận-dụng dược-tính đặc biệt của BLUE CHERRY JUICE để uống thay thế cho nước giải khát mà lại có công hiệu giải trừ những đau đớn của bệnh GOUT.

Canh Rau Thập Toàn

Một trong những món ăn bình dân mà cần thiết trong bửa cơm của ta, nhất là khi chưa có thói quen uống bia, uống rượu là món canh. Ở Huế có món canh rau thập toàn, các vùng khác ít nghe nói đến. Món canh nầy đúng tên thập toàn, nói trạnh ra tập tàng, tương đương với thang thuốc thập toàn đại bổ đã từng thấy trong sử sách. Trên nguyên tắc, món canh nầy gồm có 10 loại rau : cải cúc, dâu tằm, khoai lang, lá lốt, lá sưng, mồng tơi, rau má, rau ngót, rau sam, vông nem. Thật ra không khi nào cũng sẵn có tất cả các rau nầy và bà mẹ Huế tháo vát chế biến với những cây mình có. Với lại không nhất thiết phải có đủ 10 rau ấy canh mới ngon. Trong cuốn Nghệ thuật nấu món ăn Huế, cô Hoàng Thị Kim Cúc, với lời văn địa phương biết bao thú vị, chỉ nói đến lá sâng, lá lốt, lá bát lát, lá mồng tơi, thêm vào mướp ngọt gọt vỏ, măng non xắt lát mỏng (luộc trước cho khỏi đắng) và chỉ cách làm rất giản dị : "Tôm lột vỏ tao với ớt, hành, tiêu, nước mắm, muối cho vừa, bỏ măng xào trước, đoạn thêm một muỗng nước ruốc, để sôi vài lần thấm thêm nước cho nhiều, nấu sôi bỏ các thứ rau vào, bao giờ rau chín sẽ cho mướp ngọt vào trộn đều nhắc xuống liền " (i). Dễ dàng quá và cam đoan rất ngon miệng.

http://quangcaongay.com/phanrang/images/babydance-1.gif

Vị thuốc : Khổ qua

Mướp đắng chế biến thành nhiều món ăn ngon. Nó còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh.
Mướp đắng - Ảnh: Minh Ngọc
Mướp đắng còn gọi là khổ qua, lương qua, mướp mủ... Trong công trình nghiên cứu về “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam”, cố Giáo sư - Tiến sĩ Đỗ Tất Lợi cho biết: mướp đắng được trồng ở khắp các tỉnh trong nước ta và một số nước.
Quả có chứa một chất glucozit đắng gọi là momocdicin. Ngoài ra còn có vitamin B1, C, adenin, betain, protein...
Ở nước ta ngoài việc dùng để chế biến thành món ăn, mướp đắng còn được dùng làm vị thuốc. Cụ thể: mướp đắng 2 - 3 quả nấu nước tắm cho trẻ em để trừ rôm sảy. Mướp đắng 1 - 2 quả nấu nước uống, ngày 1 - 2 lần để chữa ho.
Ở Ấn Độ, nước ép của lá dùng làm thuốc gây nôn, thuốc tẩy trong những bệnh về đường mật. Nó còn có tác dụng chữa giun. Ở Puerto Rico, mướp đắng đã được dùng để chữa đái tháo đường...
Lương y Huyên Thảo (Hà Nội) cho biết: theo Đông y, mướp đắng có vị đắng, tính lạnh, không độc. Nó có tác dụng giải cảm nắng, chống khát, thanh nhiệt, giải độc, giúp mát gan, sáng mắt. Có thể dùng mướp đắng chữa say nắng phát sốt, kiết lỵ, mắt đau sưng đỏ, mụn độc sưng tấy, chữa đái tháo đường. Cụ thể:
+ Dùng mướp đắng 60 gr, cuống lá sen 30 gr, đậu ván trắng 30 gr, sắc nước uống trong ngày để chữa say nắng phát sốt. Nếu trường hợp bị nhẹ chỉ cần dùng 15 gr mướp đắng đã bỏ lõi phơi khô, sắc nước uống.
+ Dùng mướp đắng 1 quả, đường kính trắng 60 gr. Mướp đắng rửa sạch, bỏ lõi, giã nhuyễn, cho vào đường trộn đều. Sau 2 giờ, vắt lấy nước cốt uống. Bài thuốc này chữa đau răng do nắng nóng hay ăn nhiều chất cay nóng hiệu quả.
+ Dùng mướp đắng tươi 60 - 80 gr, rau cần 200 gr, sắc nước uống trong ngày, liên tục 7 - 10 ngày (một liệu trình) chữa tăng huyết áp.
+ Mướp đắng 150 gr thái nhỏ, gạo tẻ 30 - 50 gr. Cho gạo vào nồi đổ nước, đun sôi một lúc rồi cho mướp đắng vào nấu thành cháo. Mỗi ngày ăn 2 lần khi cháo còn ấm. Bài thuốc này chữa đái tháo đường hiệu quả.
+ Mướp đắng tươi 60 - 80 gr (hoặc 30 - 40 gr khô), thái nhỏ, hãm nước sôi, uống thay trà trong ngày. Cũng có thể dùng mướp đắng phơi hoặc sấy khô, tán thành bột mịn, ngày uống 3 lần, mỗi lần 10 gr bằng nước đun sôi. Bài thuốc này chữa đái tháo đường hiệu quả.
Lương y Huyên Thảo cho biết thêm: mướp đắng có tính lạnh nên những người tỳ vị hư hàn ăn dễ bị đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa vì vậy không nên dùng nhiều.

Uống nước khi bụng trống

Ngày nay ở Nhật mỗi buổi sáng người ta uống nước lạnh ngay sau khi mới thức dậy. Khoa học chứng minh là điều này có lợi. Chúng tôi cho công bố 'toa thuốc' viẹc uống nước lạnh dưới đây cho độc giả. Đối với những bệnh thông thường và những nguy cấp, việc chữa trị bằng nước lạnh đã được một hội y học Nhật Bản thấy là có hiệu
nghiệm 100% cho những bệnh sau đây:

Nhức đầu, Nhức mỏi, Hệ tim mạch, Thấp khớp, Nhịp tim quá nhanh, Động kinh, Dư mỡ, Suyễn-Cuống phổi, , TB, Sưng màng óc, Bệnh thận và Đường tiểu, Ối mửa, , Tiêu chảy, Mật, Tiểu đường, Bón, Tất cả bệnh về mắt, Dạ con, Ung thư và xáo trộn kinh kỳ, (ENT) - Bệnh về tai mũi họng. Nói tóm lại là tẩy sạch cac thứ bẩn trong nguòi ra ngoài.

Cách chữa trị.

1. Buổi sáng thức dậy trước khi đánh răng, uống 4 ly nước, mỗi ly 160ml = 640ml = 2/3 lit. ...đã nhỉ!

2. Đánh răng súc miệng nhưng không ăn uống gì trong vòng 45 phút. Điều này rât quan trọng.

3. Sau 45 phút có thể ăn uống bình thường.

4. Sau khi dùng bữa kéo dài 15 phút thì sau đó 2 giờ đồng hồ đừng ăn uống gì cả.

5. Với người già hay có bệnh, không uống nhiều nước một lần được thì bắt đầu uống ít lúc đầu rồi tăng lên trong ngày cho đủ số 4 ly.

Bảng dưới đây cho biết số ngày cần uống nước lạnh để chữa trị, kềm chế hay làm thuyên giảm những bệnh chính sau đay:

- Áp huyết cao: 30 ngày

- Bệnh bao tử: 10 ngày

- Tiểu đường: 30 ngày

- Táo bón: 10 ngày

- Ung thư: 180 ngày

- TB: 90 ngày

- Bệnh nhân thấp khớp tuần đầu uống 3 ngày, từ tuần sau trở đi uống mỗi ngày.

Cách chữa trị này không gây phản ứng phụ. Tuy nhiên lúc đầu có thể đi tiểu tiện nhiều hơn bình thường. Vậy nên tiếp tục tập uống nước buổi sáng để thành một thói quen trong đời sống.Người Hoa và người Nhật khi dùng bữa, thường uống nước trà nóng chứ không phải nước lạnh. Cũng nên tập thói quen này. Chỉ được chứ chẳng mất mát gì cả. Nếu bạn thích uống lạnh thì sau khi dùng bữa có thể uống một ly cũng khoái. Tuy nhiên nước lạnh sẽ làm vón cục thức ăn dầu mỡ mà bạn vừa dùng, việc tiêu hóa do đó sẽ chậm đi.

Bạc Hà và bệnh Gout

Với chuyên gia trong ngành dinh dưỡng thì bạc hà - thành phần chủ yếu trong món canh chua, là món ăn làm tăng acid uric không kém gì uống... bia! Ấy thế mà số người để ý đến khe hở này khi chẩn đoán và điều trị bệnh thống phong lại không nhiều. Tác nhân gây nên chứng gout: Nhiều người nay đã hiểu phần nào về bệnh thống phong (bệnh gout) do tăng chất acid uric trong máu khiến khớp ngón chân, ngón tay bị sưng đau đến độ kêu trời không thấu. Đó là chưa kể đến hậu quả khác như gai cột sống, sỏi thận, bệnh ngoài da... hay thường gặp hơn nữa là tình trạng mệt mỏi, đau không ra đau, bệnh không hẳn bệnh.

Cũng có nhiều người đã biết tại sao chất acid uric, một loại phế phẩm từ chuỗi phản ứng thoái biến chất đạm thuộc nhóm purin, lại tăng cao trong máu rồi.

Vì không được bài tiết kịp thời và đúng mức nên kết tủa trong khớp, trên đường tiết niệu, dưới da... làm khổ bệnh nhân, như trong trường hợp của những người: Hoại huyết như sau cơn sốt rét, sau lần chấn thương Ăn quá nhiều chất đạm từ lòng heo, da gà, cá mòi, lạp xưởng... Uống quá ít nước lại thêm thói quen nín tiểu trong giờ làm việc Bị bệnh biến dưỡng như tiểu đường, cường tuyến giáp.... Lạm dụng dược phẩm như thuốc cảm, thuốc corticoid... Có bệnh trên đường tiết niệu như phì đại tiền liệt tuyến, viêm bàng quang... Lạm dụng rượu bia. Nhưng không phải ai cũng rõ là acid uric có thể tăng cao, thậm chí tăng rất cao ngay cả ở người không phạm vào các "loại độc hại" vừa kể. Những kết quả vừa cập nhật Từ nhận xét là không ít bệnh nhân bị tăng acid uric thấy rõ nhưng không hề uống bia, cũng không lạm dụng thịt mỡ, chúng tôi đã tiến hành một số khảo sát với kết quả như sau: Trong số 20 người tuy cũng có thói quen ăn canh chua nhưng là canh chua măng, hay canh chua lá giang, thay vì bạc hà, thì tỷ lệ tăng acid uric trong máu chỉ là 15%. Trong số 50 đối tượng có lượng acid uric trong máu cao hơn 7,5 mol (định mức sinh lý tối đa là 5,5 mol) nhưng không uống bia, không lạm dụng thịt mỡ, có 13 người ăn canh chua mỗi tuần tối thiểu 2 lần. Số còn lại, 37 đối tượng, đều có canh chua trong khẩu phần mỗi tuần tối thiểu 4 lần! Phân tích tiền sử bệnh cho thấy 7 trong 10 trường hợp lên cơn đau như đau cắt ngang khớp kèm theo triệu chứng sưng nóng đỏ xảy ra sau một bữa cơm có canh chua bạc hà..

Trong nhóm thử nghiệm với 30 người có thói quen uống bia và đã bị bệnh gout với xét nghiệm sinh hoá rõ rệt, tất cả đối tượng thường có món canh chua bạc hà trong bữa ăn đều có hàm lượng acid uric cao hơn nhóm không mạnh miệng với món này. Trị số xét nghiệm của 14 trong số 20 người trước đó có lượng acid uric trong máu trong khoảng 6,5 đến 7,5 mol trở lại bình thường sau hai tuần không ăn canh chua bạc hà mà không cần dùng thuốc.

Trên hai nhóm thử nghiệm trong 10 ngày liên tục, mỗi nhóm với hai mươi đối tượng đều được điều trị bằng Zyloric 200 x 2 viên/ngày, có thể giảm thiểu đến phân nửa lượng thuốc hàng ngày trên nhóm cữ canh chua bạc hà nhưng hiệu năng vẫn tương đồng với nhóm đối chiếu có món canh chua một lần mỗi 2 ngày. Hai tháng sau khi đã điều trị ổn định, khi kiểm soát lượng acid uric trong máu cho thấy hiện tượng tái phát chỉ xảy ra ở 7 trong số 30 bệnh nhân ăn canh chua bạc hà một cách tiết độ theo kiểu mỗi tuần 1 lần mà thôi. Tóm lại, canh chua bạc hà rõ ràng là món ăn có mối liên hệ mật thiết với tình trạng tăng acid uric trong máu.

Nhưng nếu phải kiêng món canh chua bạc hà cá bông lau với vị ngọt, chua, cay pha trộn độc đáo thì thà đừng là người... Việt! Ăn món canh chua mà loại bỏ bạc hà thì thà chọn món khác còn hơn! Nhưng chủ động giảm bớt số lần có món canh chua bạc hà trên bàn ăn nếu đã bị bệnh gout, hay khi lượng acid uric đã mấp mé giới hạn bệnh lý, là quyết định vừa chính xác vừa khôn khéo.

Dùng tỏi chửa huyết áp cao

Hè năm 2008, nhân dò tìm tư liệu y học, tôi tình cờ bắt gặp trên blog của phóng viên Thiên Lương “Bài thuốc chữa huyết áp cao từ tỏi và đậu trắng”. Bài viết vốn được đăng nhiều kỳ trên báo Khoa học & Đời sống năm 2004 này kể rằng: nhà văn Vũ Thị Thường 75 tuổi, rất ngạc nhiên khi gặp bà bạn trước đây bị huyết áp cao nhưng nay trở lại bình thường. Cũng bị huyết áp cao tối đa trên 161mmHg, bà Thường áp dụng bài thuốc đơn giản của bạn, và bảy tháng nay bà giữ được huyết áp ổn định ở mức 120 – 117/78 – 72 mmHg mà không hề phải uống tây dược.

Bà Thường giới thiệu bài thuốc như sau:

Nguyên liệu: 100g tỏi ta, 100g đậu trắng có mài trắng, to hơn hạt đậu đen một chút. Hai lít nước.

Chế biến và sử dụng: tỏi bóc vỏ, đậu vo sạch, cho tất cả vào 2 lít nước, ninh nhừ còn 1/8 lượng nước ban đầu thì cho vào rây chắt lấy nước uống hết (có thể ăn luôn xác). Uống như vậy mỗi tháng một lần đều đặn.

Thấy bài thuốc đơn giản, nguyên liệu tốt, và phần lớn phản hồi của người áp dụng tích cực nên tôi thử thực hiện. Do không tìm được thứ đậu trắng đúng như bà Thường mô tả ở Paris, nên tôi đành mua loại đậu trắng to gấp đôi hạt đậu đen. Với lại, sợ mỗi tháng một lần thuốc có thể tiêu hao theo bài tiết, tôi nấu như định lượng nhưng chia làm hai, để dành phân nửa trong tủ đá để sử dụng hai lần/tháng. Thuốc béo, sền sệt như chè, ban đầu có thể ngán nhưng khi quen khá dễ uống.

Sau khi uống lần đầu tôi thấy huyết áp giảm rõ rệt, giảm nhiều hơn sau lần thứ hai. Nhịp tim vốn cao tuột hơi thấp do tôi vẫn tiếp tục uống Moduretic và Diltiazem mỗi ngày như bác sĩ tây quy định. Trong cuộc khám định kỳ tháng 9.2008, bác sĩ rất ngạc nhiên khi thấy huyết áp của tôi “bỗng dưng” xuống dưới 110/80 và nhịp tim hơi thấp. Đo đi đo lại nhiều lần, bác sĩ quyết định cho tôi bỏ thử Diltiazem hai tuần, nếu ổn thì bỏ luôn. Và tôi đã được bỏ luôn Diltiazem từ tháng 9.2008 đến nay, chỉ còn uống Moduretic nhưng huyết áp vẫn chỉ dao động trong khoảng 115 – 135/75-90. Tim ổn định.
Thấy thuốc hiệu nghiệm trên vợ, chồng tôi vốn sinh trưởng bên Tây, rất không quen với đông dược, bèn uống thử vì huyết áp anh cũng cao như tôi (và cả cao mỡ), hàng ngày phải uống Adalat và Mediator. Kết quả là bác sĩ vô cùng thắc mắc không hiểu tại sao huyết áp cả hai vợ chồng châu Á này “bỗng dưng” tốt đẹp, cho phép anh bỏ Mediator từ tháng 12.2008 đến nay.

Hoàn toàn đồng ý với nhà văn Vũ Thị Thường rằng: “Có thể với ai đó bài thuốc này không hợp nhưng đậu trắng và tỏi thì vô hại”, tôi đã giới thiệu thuốc với mười người thân thiết và có chín phản hồi tích cực, chỉ một trường hợp ung thư tiền liệt tuyến uống vào bị tiêu chảy nên không uống tiếp.
Thuốc rẻ tiền, đơn giản, chỉ một điều băn khoăn là việc nấu thuốc hơi lỉnh kỉnh (thí dụ dễ khét khi thuốc cạn) cho người không có thời gian…

Viet-Linh

Tập Khí Công tự Chửa Bệnh

09-007 Cách tập thở làm hạ nhịp tim đập nhanh để phòng ngừa cơn nhồi máu cơ tim
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=195
09-006 Y Tổ Biển Thước giảng về cách chữa bệnh sa ruột bẹn phải và bệnh mắt sau khi mổ cườm
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=194
09-005 Y Tổ Biển Thước giảng về cách chữa một trong những nguyên nhân bệnh Cao Áp Huyết và bệnh Máu Nhồi
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=193
09-004 Y Tổ Biển Thước giải đáp thắc mắc về huyệt khai mở và khắc kỵ trong bổ tả
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=192

09-003 Y Tổ Biển Thước giảng về Bệnh Ung Thư Máu. Cách chữa bằng khí công
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=191
09-002 Luyện thở khí công theo phương pháp Đại Thừa Cửu Chuyển
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=190
09-001 Bệnh Ung Thư Máu chữa bằng khí công
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=187

08-151 Dấu hiệu lâm sàng của nhiều bệnh thuộc một chứng
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=182

08-150 Phân biệt bệnh chứng theo ngũ hành tạng phủ
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=181

08-149 Vuốt Hỏa đoạn của 12 kinh
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=180

08-148 Vuốt Tả đoạn của 12 kinh
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=179

08-147 Vuốt Bổ đoạn của 12 kinh
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=178

08-146 Ôn lại phương pháp chữa các bệnh cao áp, tiểu đường, nhức đầu, cấp cứu ngất xỉu, đau tay, cảm,
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=177

08-145 Chức năng khí hóa của huyệt trên 14 đường kinh
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=176

08-144 Thực tập vuốt đoạn Khích-Du/Nguyên huyệt : Trị đau nhức chân tay
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=175

08-143 Thực tập vuốt huyệt trên đoạn kinh ngũ hành.
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=174

08-142 Thực tập vuốt huyệt điều chỉnh 12 loại bệnh
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=173

08-141 Thực tập vuốt huyệt chữa bệnh tổng quát.
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=172

08-140 Cách tập thở khí công cấp 1-2 Thu âm-Thu dương
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=171

08-139 Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ, cao cholesterol và đường trong máu
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=170

08-138 Cách chữa Bệnh rối loạn cao áp huyết
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=169

08-137 Cảnh báo : Một trường hợp thoát chết kịp thời do áp huyết tụt xuống thấp vì thuốc
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=168

08-136 Con đã hết ho
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=166

08-135 Phương pháp cấp cứu người thân bị Coma trong bệnh viện
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=165

08-134 Đề phòng rủi ro khi có bệnh đau cứng cổ gáy, nặng đầu, đau tay vai trái có thể là dấu hiệu sắp b
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=164

08-133 Chứng Chuột rút, vọp bẻ
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=161

08-132 Phương pháp chữa Bệnh Parkinson do thiếu khí
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=160

08-131 Mổ sụn háng, đầu gối có nước, tiểu đường
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=159

08-130 Nhờ Máy Đo Oximeter đã cứu sống một bé gái 2 tuổi bị hôn mê trong phòng cấp cứu
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=158

08-129 Bệnh co rút gân do virus từ thịt gà nấu chưa chin
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=157

08-128 Dấu hiệu bệnh thiếu oxy không cứu được
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=156

08-127 Một cách làm hạ áp huyết tự động dành cho người già không biết tập thở
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=155

08-126 Hỏi bệnh : Cao áp, tim mạch, tuyến giáp, đường ruột...
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=154

08-125 Cách chữa bệnh theo đông y
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=153

08-124 Dùng máy đo áp huyết để kiêm chứng bệnh đau nhức lưng tê tay chân
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=152

08-123 Một bệnh nhân bị bệnh viêm gan C
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=151

08-122 Cách tập thở làm hạ đường huyết
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=150

08-121 Phương pháp thở làm tăng áp huyết cho những người có áp huyết thấp
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=149

08-120 Những thử nghiệm những thức ăn uống làm tăng hay giảm lượng đường trong máu
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=149

08-119 Những kinh nghiệm kiểm chứng bệnh bằng Máy Đo Áp Huyết.Trường hợp 11 (Hư chứng)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=147

08-118 Những kinh nghiệm kiểm chứng bệnh bằng Máy Đo Áp Huyết.Trường hợp 10 (Hư chứng)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=145

08-117 Những kinh nghiệm kiểm chứng bệnh bằng Máy Đo Áp Huyết.Trường hợp 9 (Hư chứng)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=144

08-116 Cách tập thở làm hạ áp huyết
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=143

08-115 Bệnh Ù tai, Điếc tai
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=142

08-114 Những bệnh nhân bị bệnh do thói quen uống nhiều nước
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=141

08-113 Những kinh nghiệm kiểm chứng bệnh bằng Máy Đo Áp Huyết.Trường hợp 8 : (Hư chứng)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=140

08-112 Những kinh nghiệm kiểm chứng bệnh bằng Máy Đo Áp Huyết.Trường hợp 7 :Bệnh tê tay, Đau cổ tay
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=139

08-111 Những kinh nghiệm kiểm chứng bệnh bằng Máy Đo Áp Huyết.Trường hợp 6 : (Hư chứng)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=138

08-110 Những kinh nghiệm kiểm chứng bệnh bằng Máy Đo Áp Huyết.Trường hợp 5 : (Nửa hư nửa thực)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=137

08-109 Những kinh nghiệm kiểm chứng bệnh bằng Máy Đo Áp Huyết:Bệnh Đau Tê Tay
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=136

08-108 Những kinh nghiệm kiểm chứng bệnh bằng Máy Đo Áp Huyết. Bệnh liệt mặt méo miệng (Bell' s palsy)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=135

08-107 Những kinh nghiệm kiểm chứng bệnh bằng Máy Đo Áp Huyết.Trường hợp 2 : (Hư chứng)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=134

08-106 Những kinh nghiệm kiểm chứng bệnh bằng Máy Đo Áp Huyết.Trường hợp 1 :(Thực chứng)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=132

08-105 Bài tập kiểm chứng những huyệt làm tăng giảm áp huyết
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=130

08-104 Kinh nghiệm Đông y-Những bệnh chữa bằng Râu bắp
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=129

08-103 Kinh nghiệm Đông y-Những bệnh chữa bằng Sơn Tr
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=128

08-102 Kinh nghiệm chữa bệnh tiểu đường bằng ăn uống trong dân gian
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=127

08-101 Kinh nghiệm Đông Y : Những bệnh chữa bằng Gừng
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=126

08-100 Những bệnh nào có thể dùng thuốc Phụ Tử Lý Trung Hoàn
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=124

08-099 Những bệnh có thể uống được thuốc bổ máu Đương Quy Tửu (Tankwe gin)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=123

08-098 Chương trình phỏng vấn 20/20 cửa Đài ABC về hiện tượng luân hồi: Tái Sinh Của Jenny
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=122

08-097 Phương pháp Bổ và Tả trong Đông y Khí công
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=121

08-096 Ung thư ruột già
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=119

08-095 Bệnh vừa bị loãng xương vừa dư calci trong máu
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=118

08-094 Cách chữa bệnh tê liệt
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=117

08-093 Yếu thận
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=116

08-092 Trả lời câu hỏi bệnh : 1-Ung thư bao tử di căn. 2-Sản phụ mập muốn ốm
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=115

08-091 Cách tập thở làm hạ nhịp tim đập nhanh để phòng ngừa cơn nhồi máu cơ tim
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=113

08-090 Những phương pháp chữa bệnh cao áp huyết theo y học cổ truyền Trung Quốc
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=112

08-089 Xin giúp đỡ bệnh mất ngủ
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=111

08-088 Chúng ta nên đề phòng bệnh áp huyết thấp bị chẩn đoán sai lầm thành bệnh tâm thần
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=110

08-087 Những bệnh không được uống nhiều nước
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=109

08-086 Chữa bệnh tiểu đường bằng khí công
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=108

08-085 Cách chữa một trường hợp bệnh đau lưng và chân đùi đau không đi được
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=107

08-084 Những tai hại của bệnh uống nhiều nước
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=106

08-083 Hà Đồ Lạc Thư: Chữa nhức đầu, chóng mặt, mắt mờ, méo miệng
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=105

08-082 Hà Đồ Lạc Thư: Chữa đau đầu cứng cổ gáy vai
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=104

08-081 Bệnh mắt bị chớp nháy liên tục
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=103

08-080 Cách chữa Tỳ (tuyến tụy)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=102

08-079 Chức năng khí hóa của huyệt trên 14 đường kinh
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=101

08-078 Thuốc bổ để chữa bệnh và phòng bệnh cho người lớn tuổi
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=100

08-077 DVD Tập thể dục khí công
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=99

08-076 Câu chuyện đông y- Tập 8 (Những câu hỏi đáp về bệnh)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=98

08-075 Canh bổ phục hồi sức khỏe cho những bệnh nhân bị suy nhược trong thời gian điều trị
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=97

08-074 Xin chỉ dẫn Cách sống và cách ăn uống để ngừa bệnh
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=96

08-073 Đông Y Khí Công tìm bệnh mất quân bình Âm-Dương, Hư-Thực bằng máy đo áp huyết
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=95

08-072 Tập khí công chữa bệnh : Nạp khí trung tiêu, Tĩnh công thiền
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=94

08-071 Tập khí công chữa ung thư
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=93

08-070 Dùng Calcium bổ xương lợi hay hại ?
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=90

08-069 Khám bệnh bằng Mạch lý đông y-Thí dụ Mạch Huyền
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=87

08-068 Cách chữa bệnh đau lưng do thần kinh cột sống bị chèn ép bằng cách tự tập khí công
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=85

08-067 Bác sĩ tây y bị ung thư tự cứu chữa khỏi bệnh theo y lý đông phương
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=84

08-066 Bài học thực hành đông y-khí công cấp 1
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=83

08-065 SÁCH : Tự học day bấm huyệt chữa bệnh : BỆNH TIÊU HÓA
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=82

08-064 Chức năng khí hóa của huyệt trên 14 đường kinh
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=81

08-063 Những thức ăn uống phòng và chữa bệnh tiểu đường và cao áp huyết
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=78

08-062 Tri bá bát vị địa hoàng gia giảm
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=77

08-061 Bài tập thể dục Khí Công và những người thay gan, thận
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=69

08-060 Đề phòng Tập khí công bị tẩu hoả nhập ma
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=68

08-059 NHỮNG PHƯƠNG PHÁP ĐƠN GIẢN VÀ HỮU HIỆU ĐỂ CHỮA SẠN GAN, MẬT, THẬN VÀ BÀNG QUANG KHÔNG CẦN MỔ
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=67

08-058 Cao đắp rốn chữa bệnh trẻ em ra mồ hôi trộm ban đêm
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=66

08-057 Bệnh đau khớp vai, đau đầu gối, và đi tiểu nhiều
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=65

08-056 Hỏi cách chữa bệnh trĩ ngoại xuất huyết
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=64

08-055 Khí công chữa lạnh
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=63

08-054 Lương tâm thầy thuốc trước cảnh nghẹn ngào
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=62

08-053 Quan niệm của Đông Y-Khí Công về cách chữa bệnh
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=61

08-052 Cai thuốc lá dễ hay khó ?
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=60

08-051 Hỏi về toa thuốc xổ
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=59

08-050 Thuốc bổ NGŨ VỊ TỬ
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=58

08-049 THANG THUỐC THẬP TOÀN ĐẠI BỔ
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=57

08-048 MỘT HƯỚNG DẪN TỰ SĂN SÓC SỨC KHOẺ CHO NGƯỜI THÂN TẠI BỆNH VIỆN
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=56

08-047 Cây óc chó và Hẹ chữa bệnh hở van tim và ngừa nhồi máu cơ tim
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=55

08-046 MỘT TRƯỜNG HỢP TRAO ĐỔI KIẾN THỨC ĐÔNG TÂY Y
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=54

08-045 MỘT CA BỆNH UNG THƯ BAO TỬ CHỮA BẰNG KHÍ CÔNG DAY BẤM HUYỆT
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=53

08-044 Bệnh phụ nữ : u xơ tử cung (fibroids)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=52

08-043 TÌM HIỂU NHỮNG CẤU TRÚC TÂM LINH TRONG CƠ THỂ CON NGƯỜI LIÊN QUAN ĐẾN BỆNH TẬT
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=51

08-042 CHÓNG MẶT DO VIRUS TRONG TAI HAY RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=50

08-041 CÁCH TẬP THỞ CHỮA BỆNH GAN MẬT
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=49

08-040 NHỜ TẬP THỞ MỆNH MÔN ĐÃ TỰ CỨU CHỨC NĂNG THẬN PHỤC HỒI TRỞ LẠI BÌNH THƯỜNG KHÔNG CẦN MỔ
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=48

08-039 Bệnh suy tủy trầm trọng của một bệnh nhân ở Mỹ
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=47

08-038 SỰ LỢI ÍCH CỦA TẬP THỂ DỤC KHÍ CÔNG Y ĐẠO
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=46

08-037 THẾ NÀO LÀ TẬP THỞ ĐỂ CHỮA BỆNH ?
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=45

08-036 NGUYÊN NHÂN CỦA HÔN MÊ, BIẾN CHỨNG VÀ CÁCH CHỮA
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=44

08-035 CÁCH CHỮA BỆNH THEO ĐÔNG Y
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=43

08-034 ĐÔNG Y CHỮA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG VÀ BIẾN CHỨNG
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=42

08-033 KINH NGHIỆM LÂM SÀNG TRONG MỘT CA CẤP CỨU BẰNG HƠI THỞ
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=41

08-032 LÀM SAO ĐI ĐỨNG ĐƯỢC DỄ DÀNG TRONG BỆNH PARKINSON
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=40

08-031 Hỏi bệnh : Cao áp, suyễn, thận, genital herpes
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=39

08-030 CHỮA BỆNH UNG THƯ VÚ BẰNG KHÍ CÔNG
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=38

08-029 Khảo cứu về bệnh cao áp huyết theo đông tây y
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=37

08-028 TÂY Y TRUNG QUỐC áp dụng những bài thuốc y học cổ truyền để chữa bệnh ung thư
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=35

08-027 KHẢ NĂNG CHỮA BỆNH KỲ DIỆU CỦA HU
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=34

08-026 Dưới mắt khoa học Tập thở khí công có lợi hay không?
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=33

08-025 Lợi hại của ăn uống đối với bệnh tật
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=32

08-024 Có được uống nước trong lúc tập bài tập thể dục khí công không ?
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=30

08-023 Thói quen uống nước nhiều: LỢI hay HẠI
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=29

08-022 ĐÔNG TÂY Y KẾT HỢP CẤP CỨU VÀ PHÒNG NGỪA NGHẼN ĐỘNG MẠCH TIM
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=28

08-021 Bệnh phụ nữ: Có kinh ra máu cục, bướu lành bướu độc
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=27

08-020 SÁCH : Tự học day bấm huyệt chữa bệnh : BỆNH TIÊU HÓA
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=26

08-019 NHÂN ĐIỆN KHÔNG PHẢI NỘI LỰC
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=22

08-018 NHỮNG KỸ THUẬT TẬP LUYỆN THỞ ĐỂ LÀM HẠ ÁP HUYẾT
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=21

08-017 TRAO ĐỔI VỀ BỆNH TUYẾN TIỀN LIỆT (PROSTATE)
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=20

08-016 ĂN ĐẬU XANH CÓ CHỮA ĐƯỢC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG?
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=19

08-015 HỎI VỀ CÁCH TẬP KHÍ CÔNG CHỮA BỆNH SUY TIM MẠCH
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=18

08-014 Lọc máu và tẩy độc cơ thể bằng Trà PHAN TẢ DIỆP
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=15

08-013 Một rắc rối pháp lý: Chữa ngọn chữa gốc về toa thuốc căn bản LỤC VI ĐỊA HOÀNG HOÀN
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=14

08-012 Những điều hơi khác giữa đông y khí công và đông y cổ truyền
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=13

08-011 Cách chữa hoả của can vượng, hoả của tỳ vượng, thuỷ của phế vượng bằng phương pháp đông y
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=12

08-010 Thoát khỏi tai biến mạch máu não
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=10

08-009 Trao đổi kinh nghiệm tự chữa bệnh theo phương pháp KCYĐ
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=9

08-008 Kính thầy Đổ Đức Ngọc, xin hỏi về một loại bệnh tiêu chẩy
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=8

08-007 Kính gửi Thầy Đỗ Đức Ngọc - Xin hỏi về bệnh Ulcer Active Colitics
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=7

08-006 Đề phòng tập khí công bị tẩu hoả nhập ma
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=6

08-005 Toa thuốc chữa bệnh teo bắp chân
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=5

08-004 PHÂN TÍCH NHỮNG BÀI THUỐC KINH NGHIỆM ĐÔNG Y CHỮA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG VÀ BIẾN CHỨNG
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=4

08-003 Ung Thư Thuỳ Phổi
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=3

08-002 Làm hạ áp huyết bằng cao dán Ngô Thù Du
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=2

08-001 TẬP THỞ KHÍ CÔNG TỰ CHỮA BỆNH BỆNH MẤT NGỦ KINH NIÊN
http://qigongrememo.com/index.php?categoryid=8&p2_articleid=1

Cholesterol là gì?

Tên gọi xuất phát từ tiếng Hi Lạp chole- (mật) và stereos (rắn), vì nó được phát hiện lần đầu ở dạng rắn trong sỏi mật. Cholesterol là một dạng chất béo có trong máu, có vai trò tạo nên lớp màng cho các tế bào, được hình thành một cách tự nhiên trong cơ thể hoặc do cơ thể hấp thu được qua ăn uống. Cholesterol có mặt ở tất cả các bộ phận trên cơ thể, không hòa tan trong máu mà lưu thông khắp nơi nhờ vào sự hỗ trợ của các chất “protein vận chuyển” (transporter protein). Lượng cholesterol trong máu cao hay thấp phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, béo phì, tuổi tác, giới tính, thói quen sinh hoạt lượng cholesterol trong máu cao sẽ dẫn đến tình trạng các chất béo dư thừa bám vào thành mạch máu, lâu ngày khiến chúng bị chai (bệnh xơ cứng động mạch) hoặc thu nhỏ lại, gây cản trở tuần hoàn máu, dẫn đến nguy cơ đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.

Các nhà khoa học khuyên những người trung niên trở lên nên định kỳ kiểm tra lượng cholesterol trong máu ít nhất mỗi năm năm một lần. Những người trẻ tuổi (kể cả trẻ em) cũng nên làm việc này nếu có người thân trong gia đình mắc các bệnh tim mạch hoặc có cholesterol cao trong máu.

Tổng hợp cholesterol

Trong cơ thể cholesterol được tổng hợp chủ yếu từ acetyl CoA theo đường HMG-CoA reductase ở nhiều tế bào/mô. Khoảng 20-25% lượng cholesterol tổng hợp mỗi ngày xảy ra ở gan, các vị trí khác có tỉ lệ tổng hợp cao gồm ruột, tuyến thượng thận và cơ quan sinh sản. Cholesterol là một chất béo steroid, có ở màng tế bào của tất cả các mô trong cơ thể, và được vận chuyển trong huyết tương của mọi động vật. Cholesterol nồng độ cao ở các mô tổng hợp nó hoặc có mật độ màng dày đặc, như gan, tủy sống, não và mảng xơ vữa động mạch. Cholesterol đóng vai trò trung tâm trong nhiều quá trình sinh hóa, nhưng lại được biết đến nhiều nhất do liên hệ đến bệnh tim mạch gây ra bởi nồng độ cholesterol trong máu tăng.

Tính chất của cholesterol

Cholesterol kém tan trong nước; nó không thể tan và di chuyển ở dạng tự do trong máu. Thay vào đó, nó được vận chuyển trong máu bởi các lipoprotein, mang theo cholesterol và mỡ. Các protein tham gia cấu tạo bề mặt của mỗi loại hạt lipoprotein quyết định cholesterol sẽ được lấy khỏi tế bào nào và sẽ được cung cấp cho nơi đâu.
Lipoprotein lớn nhất, chủ yếu vận chuyển mỡ từ niêm mạc ruột đến gan, được gọi là chylomicron. Chylomicron có thành phần giàu triglyceride. Chúng chuyên chở triglyceride và cholesterol (từ thức ăn và đặc biệt là cholesterol được tiết từ gan vào mật) đến các mô như gan, mỡ và cơ vân.

Chức năng của cholesterol

Cholesterol là thành phần quan trọng của màng tế bào, nó giúp tính lỏng của màng ổn định trong khoảng dao động nhiệt độ rộng hơn. Nhóm hydroxyl trên phân tử tương tác với đầu phosphate của màng còn gốc steroid và chuỗi hydrocarbon gắn sâu vào màng. Nó là tiền chất chính để tổng hợp vitamin D, nhiều loại hormone steroid, bao gồm cortisol, cortisone, và aldosterone ở tuyến thượng thận, và các hormone sinh dục progesterone, estrogen, và testosterone. Các nghiên cứu gần đây cho thấy cholesterol có vai trò quan trọng đối với các synapse ở não cũng như hệ miễn dịch, bao gồm việc chống ung thư.

Hai nguồn tạo ra cholesterol

Cholesterol được tạo ra từ hai nguồn: cơ thể bạn và thức ăn. Gan và các tế bào khác trong cơ thể của bạn tạo ra khoảng 75% cholesterol máu. Thức ăn của bạn tạo ra 25% còn lại.
Cholesterol LDL và HDL: Cái nào có hại và cái nào có lợi?
Cholesterol không thể hòa tan trong máu. Nó được vận chuyển đến và đi từ tế bào nhờ vào một chất chuyên chở gọi là các lipoprotein. Lipoprotein tỉ trọng thấp, hay là LDL, được gọi là “cholesterol có hại”. Lipoprotein tỉ trọng cao, hay là HDL, được gọi là “cholesterol có lợi”. Hai dạng lipid này cùng với các chất béo trung tính và Lp(a) cholesterol tạo thành tổng lượng cholesterol có thể xác định được nhờ vào xét nghiệm máu.

Cholesterol LDL (có hại)

Khi có quá nhiều cholesterol LDL (có hại) lưu thông trong máu, chúng có thể từ từ tích tụ ở thành trong các động mạch nuôi não và tim. Cùng với các chất khác, tạo nên một mảng bám lắng đọng dày và cứng có thể làm hẹp lòng các động mạch và làm các động mạch kém đàn hồi. Khi có quá nhiều cholesterol này lưu chuyển trong máu, nó có thể gây tắc động mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Cholesterol LDL được cơ thể tạo ra một cách tự nhiên nhưng nhiều người có di truyền từ bố mẹ thậm chí là ông bà, khiến cho cơ thể họ tạo ra quá nhiều chất này. Ăn chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol trong thực phẩm cũng làm tăng lượng cholesterol của bạn. Nếu cholesterol trong máu cao có tính di truyền trong gia đình của bạn, những điều chỉnh về lối sống có thể không đủ để giúp bạn giảm lượng cholesterol LDL trong máu. Mỗi người mỗi khác nên bạn hãy làm việc với bác sỹ của mình để tìm ra kế hoạch điều trị tốt nhất cho bản thân.

Cholesterol HDL (có lợi)

Khoảng một phần tư cho đến một phần ba lượng cholesterol trong máu được vận chuyển bằng lipoprotein tỉ trọng cao (HDL). Cholesterol HDL được gọi là “cholesterol có lợi”, bởi vì nồng độ HDL cao dường như có tác dụng bảo vệ chống đau tim. Nồng độ HDL thấp (dưới 40 mg/dL) cũng làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch. Các chuyên gia y tế cho rằng dường như HDL vận chuyển cholesterol ra khỏi các động mạch trở về gan để thải loại ra khỏi cơ thể. Nhiều chuyên gia tin rằng HDL loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi các mảng bám động mạch, làm chậm lại quá trình lắng đọng của nó.

Các chất béo trung tính

Chất béo trung tính là một dạng chất béo được cơ thể tạo ra. Các chất béo trung tính tăng vọt có thể liên quan tới dư cân/béo phì, ít hoạt động thể chất, hút thuốc lá, dùng rượu bia quá độ và chế độ ăn uống quá nhiều chất bột đường hydrat cácbon (từ 60% tổng năng lượng calories trở lên). Những người có chất béo trung tính cao thường có mức cholesterol toàn phần cao, bao gồm nồng độ LDL (có hại) cao và nồng độ HDL (có lợi) thấp. Nhiều người bị bệnh tim và /hay tiểu đường cũng có nồng độ chất béo trung tính cao.

Lp(a) Cholesterol

Lp(a) là một dạng biến đổi phát sinh từ cholesterol LDL (có hại). Mức Lp(a) cao là yếu tố nguy cơ quan trọng cho việc phát triển sớm các mảng chất béo bám trên thành các động mạch. Người ta chưa hiểu hết về Lp(a), nhưng có lẽ nó có thể tương tác với các chất tìm thấy trên thành động mạch và góp phần vào việc tạo nên sự kết tụ các mảng bám từ chất béo.

Cholesterol và sức khỏe

Cholesterol là chất mỡ cơ thể quý vị cần để hoạt động. Nó được làm ra trong gan và có trong thức ăn từ súc vật, như thịt, trứng, sản phẩm sữa, bơ, và mỡ heo. Quá nhiều cholesterol trong máu có thể hại cơ thể và gia tăng nguy cơ bị bệnh tim. Quý vị có nguy cơ bị cholesterol cao trong máu nếu:
- Cơ thể quý vị sản xuất quá nhiều cholesterol.
- Quý vị ăn thức ăn có nhiều mỡ bão hòa và cholesterol.
- Quý bị bệnh tiểu đường, có mức tuyến giáp thấp gọi là chứng giảm tuyến giáp, hoặc bệnh thận.
Có 3 loại mỡ chánh trong máu quý vị:
- Lipoprotein Mật Ðộ Cao (hay HDL): cholesterol “tốt” này mang cholesterol dư trong máu quý vị về lại gan để gan quý vị loại trừ nó.
- Lipoprotein Mật Ðộ Thấp (Low Density Lipoproteins hay LDL): cholesterol “xấu” này nằm trong máu quý vị đóng đầy trên mạch máu.
Ðiều này có thể làm mạch nhỏ lại, làm máu khó lưu thông.
- Chất béo trung tính: Ăn quá nhiều tinh bột có thể gia tăng mức chất béo trung tính.
Thử nghiệm máu đo mức chất mỡ trong máu. Kết quả sẽ cho quý vị biết: Tổng cộng mức cholesterol trong máu.
- Mức khỏe mạnh là dưới 200.
- Nếu tổng cộng cholesterol trên 200, bác sĩ quý vị sẽ kiểm tra HDL, LDL và chất béo trung tính.
Mức HDL cholesterol trong máu
Ðây là cholesterol “tốt”: số càng cao, thì càng tốt.
- Mức khỏe mạnh là 60 và cao hơn.
- Bàn với bác sĩ về cách chữa trị nếu mức thấp hơn 40.
Mức LDL cholesterol trong máu
Ðây là cholesterol “xấu”: số càng thấp, thì càng tốt.
- Mức mạnh khỏe là dưới 100.
- Bác sĩ quý vị có thể muốn mức LDL thấp hơn 70 nếu quý vị vừa mới có vấn đề bệnh tim.
- Bàn với bác sĩ về cách chữa trị nếu mức là 130 hay cao hơn.
Mức chất béo trung tính trong máu:
- Mức mạnh khỏe là dưới 150.
- Bàn với bác sĩ về cách chữa trị nếu mức là 200 hay cao hơn.